Huolehdi itsestäsi ja läheisistäsi helteillä

Kesähelteet jatkuvat edelleen ja Ilmatieteen laitos on antanut tukalan tai erittäin tukalan helteen varoituksia tulevillekin vuorokausille Kanta-Hämeeseen. Äärilämpötiloihin liittyvien varoitusten avulla on tarkoitus ehkäistä kuumasta aiheutuvia terveysongelmia. Varoitukset on suunnattu erityisesti riskiryhmille tai työnsä takia ulkona oleskeleville.

Helteet voivat olla terveysriski myös muille kuin riskiryhmille, joten jokaisen on hyvä suojautua helteeltä, esimerkiksi:

* välttää suoraa auringon paistetta ja pyrkiä viilentämään sisätiloja mahdollisuuksien mukaan

* pukeutua kevyesti ja suojata pää

* huolehtia riittävästä juomisesta sekä energian ja suolojen saannista

Hyviä ohjeita löytyy Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sivuilta.

Huolehditaan yhdessä myös läheisistä, jotka eivät ehkä osaa huolehtia riittävästi itsestään. Erityisesti lapset, iäkkäät ihmiset ja pitkäaikaissairaat voivat tarvita huolenpitoa. Tarvittaessa voit tulostaa huoli-ilmoituslomakkeen täältä.

Hätätilanteessa soita 112.