Askel-kampanja 2025

Hattulan liikuntapalvelut haastaa sinut, kaverisi ja perheesi mukaan Askel-kampanjaan!

MITÄ? Askel-kampanja 2025
MISSÄ? Missä vain!
MILLOIN? Koko huhtikuun ajan
MIKSI? Valitse näistä: a) Koska liikkuminen edistää hyvinvointia. b) Koska kevättä on ihana fiilistellä ulkona. c) Koska muiden päihittäminen on hauskaa.🏆

Kokoa 2- 30 hengen joukkue, jonka kesken keräätte yhteisiä askeleita. Kampanja on käynnissä huhtikuun ajan (ti 1.4.-ke 30.4.) Joukkueen askeleiden määrä jaetaan joukkueen osallistujamäärällä, josta saadaan keskiarvo. Joukkueenjohtaja ilmoittaa joukkueen keskiarvon viikoittain tulospalveluun. Keskiarvoisesti eniten askeleita kerännyt joukkue palkitaan yllätyspalkinnolla! 

Lisäksi kaikkien osallistuneiden joukkueiden kesken arvotaan muutamia lisäyllätyksiä. 

Askeleiden keräämiseen tarvitset jonkinlaisen aktiivisuusmittarin, askelmittarin tai askeleita mittaavan puhelinsovelluksen. Hattulan kunnan kirjastosta on mahdollista lainata Garminin aktiivisuusrannekkeita. Mikäli mittarin käyttö ei ole sinun juttusi, mutta haluat mukaan, niin liikunnan voi muuntaa alla olevan taulukon mukaisesti askeleiksi. 

Muuntotaulukko:
🔹1h reipas liikunta= 7000 askelta (nopea kävely, juoksu, tai muu sykettä nostava liikunta)

🔹1h kevyt liikunta = 4000 askelta (esim. tavallinen kävely tai kevyt pyöräily)
🔹1h erittäin kevyt liikunta = 2000 askelta (esim. venyttely, hidas kävely, kevyt kotityö)

Joukkueenjohtajalle tulee sähköpostitse linkki tulosten ilmoittamista varten. Joukkueiden tulee ilmoittaa tulokset kerran viikossa. (ma 7.4., ma 14.4., ma 21.4., ja to 1.5.)

Nyt kipin kapin kaivamaan lenkkarit kaapista ja keräämään joukkuetta kasaan! Huhtikuussa askelletaan!